Kursangebote zur Progressiven Muskelentspannung


Mein Wunsch ist es, anderen Menschen etwas Gutes zu tun, Möglichkeiten der Entspannung anzubieten, das innere Gleichgewicht zu entwickeln, Zufriedenheit mit sich selbst anzustreben und sich vom stressigen Alltag zu erholen.


Progressive Muskelentspannung

 

In unserer hektischen Zeit ist die Suche nach Ruhe und Entspannung sehr wichtig geworden.

 

Die Progressive Muskelentspannung kann durch Auflösung muskulärer Spannungszustände einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreichen.

 

Nacheinander werden die einzelnen Muskelgruppen zunächst angespannt, die Muskelspannung kurz gehalten und anschließend wieder gelöst. Dadurch können Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern, verspannte Muskeln lockern und lernen, sich im Alltag zu entspannen.

 

Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes und wirksames Entspannungsverfahren, das in diesem Kurs mit einfachen Bewegungs-, Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt wird.

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8teiliger Kurs Progressive Muskelentspannung im Herbst 2022

für Anfänger, Wiedereinsteiger und gerne auch für alle, die PME bereits kennen und weiter machen möchten.

Termine: Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr

am 04.10.2022, 11.10.2022, 25.10.2022, 08.11.2022, 15.11.2022, 22.11.2022, 29.11.2022 und 13.12.2022

Kursort: Studio für Tanz und Yoga Eva Pietrowski, Im Artforum in der Okenstr. 57, 77654 Offenburg. Parkplätze stehen zur Verfügung. 

Bitte mitbringen: Yoga-/Isomatte, Decke, großes Handtuch, kleines Kissen, warme Socken, eine Kuscheljacke und ggf. etwas zum Trinken. Bitte kommen Sie in bequemer (sportlicher) Kleidung, da wir auch Bewegungsübungen durchführen werden. 

 

Kursgebühr: 86,00€
 

Hinweis: Wenn Sie sich gerade in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, stimmen Sie Kursteilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab. 

 

Die Anmeldung erfolgt über das Bildungszentrum Offenburg ->  Link zur Anmeldung beim Bildungszentrum Offenburg