Kursangebote zur Progressiven Muskelentspannung
Mein Wunsch ist es, anderen Menschen etwas Gutes zu tun, Möglichkeiten der Entspannung anzubieten, das innere Gleichgewicht zu entwickeln, Zufriedenheit mit sich selbst anzustreben und sich vom stressigen Alltag zu erholen.
Progressive Muskelentspannung
In unserer hektischen Zeit ist die Suche nach Ruhe und Entspannung sehr wichtig geworden.
Die Progressive Muskelentspannung kann durch Auflösung muskulärer Spannungszustände einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreichen.
Nacheinander werden die einzelnen Muskelgruppen zunächst angespannt, die Muskelspannung kurz gehalten und anschließend wieder gelöst. Dadurch können
Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern, verspannte Muskeln lockern und lernen, sich im Alltag zu entspannen.
Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes und wirksames Entspannungsverfahren, das in diesem Kurs mit einfachen Bewegungs-,
Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt wird.
Nächster Kurs Progressive Muskelentspannung in 2023
für Anfänger, Wiedereinsteiger und gerne auch für alle, die PME bereits kennen und weiter machen möchten.
Termine: Dienstags von 19:30 - 20:30 Uhr
am 18.04.2023, 25.04.2023, 02.05.2023, 09.05.2023, 16.05.2023 und 23.05.2023
Kursort: Lahore Institut Leben in Balance, Goldgasse 36, 77652 Offenburg
Bitte mitbringen: Yoga-/Isomatte, Decke, großes Handtuch, kleines Kissen, warme Socken, eine Kuscheljacke und ggf. etwas zum Trinken. Bitte kommen Sie in bequemer (sportlicher) Kleidung, da wir auch Bewegungsübungen durchführen werden.
Kursgebühr: 66,00€
Hinweis: Wenn Sie sich gerade in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, stimmen Sie Kursteilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab.
Die Anmeldung erfolgt über das Bildungszentrum Offenburg: Progressive Muskelentspannung, Di. 18.04.2023, 19:30 - 20:30 (bildungszentrum-offenburg.de)