Kursangebote zur Progressiven Muskelentspannung


Mein Wunsch ist es, anderen Menschen etwas Gutes zu tun, Möglichkeiten der Entspannung anzubieten, das innere Gleichgewicht zu entwickeln, Zufriedenheit mit sich selbst anzustreben und sich vom stressigen Alltag zu erholen.


Progressive Muskelentspannung

 

In unserer hektischen Zeit ist die Suche nach Ruhe und Entspannung sehr wichtig geworden.

 

Die Progressive Muskelentspannung kann durch Auflösung muskulärer Spannungszustände einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreichen.

 

Nacheinander werden die einzelnen Muskelgruppen zunächst angespannt, die Muskelspannung kurz gehalten und anschließend wieder gelöst. Dadurch können Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern, verspannte Muskeln lockern und lernen, sich im Alltag zu entspannen.

 

Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes und wirksames Entspannungsverfahren, das in diesem Kurs mit einfachen Bewegungs-, Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt wird.

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Termine: Donnerstags vom 18:30 - 19:30 Uhr

am 18.09.24, 26.09.24, 10.10.24, 17.10.24 und 24.10.24 

 

Kursort: Bildungszentrum Offenburg, Straßburger Str. 39, 77652 Offenburg

Parkplätze stehen kostenfrei zur Verfügung.

 

Bitte mitbringen: Yoga-/Isomatte, Decke, kleines Kissen, warme Socken, etwas zum Trinken. Bitte kommen Sie in bequemer (sportlicher) Kleidung.

 

Körperliche Mobilität sollte gegeben sein. Die Übungen, auch Bewegungsübungen werden im Liegen auf der Matte, im Sitzen und im Stehen praktiziert. 

 

Kursgebühr: 55,00€

 

Die Anmeldung erfolgt direkt über das Bildungszentrum. 


Hinweis:
 Wenn Sie sich gerade in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, stimmen Sie Kursteilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab.