Potpourri der Entspannung

Mein Wunsch ist es, anderen Menschen etwas Gutes zu tun, Möglichkeiten der Entspannung anzubieten, das innere Gleichgewicht zu entwickeln, Zufriedenheit mit sich selbst anzustreben und sich vom stressigen Alltag zu erholen.

Entspannungskurs "Eine kleine Auszeit für mich!"

Gönnen Sie sich einmal in der Woche eine kleine Auszeit und lernen verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen wie z. B. Progressive Muskelentspannung, verschiedene Formen der Meditationen, achtsame Bewegungsübungen aus dem ZENbo® Balance, Phantasie- oder Körperreisen kombiniert mit Achtsamkeits- und Atemübungen.

Aus dieser bunten Mischung haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, was Ihnen gut tut, wobei sich wohl fühlen, wie Sie zur Ruhe kommen, um Kraft und Energie zu schöpfen. 

Termine: Donnerstags vom 18:45 - 19:45 Uhr

am 22.02.2024, 29.02.2024, 07.03.2024, 14.03.2024 und 21.03.2024.

Kursort: Bildungszentrum Offenburg, Straßburger Str. 39, 77652 Offenburg

Bitte mitbringen: Yoga-/Isomatte, Decke, kleines Kissen, warme Socken, etwas zum Trinken und wenn vorhanden auch gerne ein Yoga-/Meditationskissen. Bitte kommen Sie in bequemer (sportlicher) Kleidung.

Körperliche Mobilität sollte gegeben sein. Die Übungen, auch Bewegungsübungen werden im Liegen auf der Matte, im Sitzen und im Stehen praktiziert. 

Kursgebühr: 55,00€

Die Anmeldung erfolgt direkt über das Bildungszentrum Offenburg.

Hinweis: Wenn Sie sich gerade in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, stimmen Sie Kursteilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab.