Kursangebot Meditation


Mein Wunsch ist es, anderen Menschen etwas Gutes zu tun, Möglichkeiten der Entspannung anzubieten, das innere Gleichgewicht zu entwickeln, Zufriedenheit mit sich selbst anzustreben und sich vom stressigen Alltag zu erholen.


Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen.
Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind,

und genau so zu sein wie wir sind,
und desgleichen der Welt erlauben, genauso zu sein,
wie sie in diesem Augenblick ist.

Jon Kabat-Zinn


V O R A N K Ü N D I G U N G 

5teilige Meditationsreihe "Mach mal eine Pause und komme zur Ruhe" 

 

Immer wieder dürfen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Pause gönnen, um neue Kraft zu sammeln für die Herausforderungen des täglichen Lebens. Und so würde ich gerne ab Januar eine Mediationsreihe anbieten. Wir treffen uns einmal pro Woche für 1 Stunde.

 

Es wäre gut, wenn Sie schon etwas Erfahrung in Meditation hätten. Wir praktizieren einfache Meditationsübungen, gemeinsames Sitzen in der Stille, in Verbindung sein mit dem Atem oder auch achtsames Gehen sowie achtsame Bewegungsübungen. All das kann uns unterstützen, damit wir zur Ruhe kommen. Körper und Geist  kann sich entspannen, wir können Gedanken loslassen, Abstand gewinnen und gelassener werden. 

 

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Geplante Termine: Donnerstags ab dem 12.01.2023 je nach Raumverfügbarkeit ab 19:30 Uhr oder 20.00 Uhr 

 

Kursort und -gebühr werden noch bekannt gegeben.  

Bitte mitbringen: Yoga-/Isomatte, wenn vorhanden ein Meditations- oder Yogakissen, 2 kleine Kissen um evtl. die Knie zu unterlegen, eine Decke, evtl. Socken und ggf. etwas zum Trinken.  

Bitte kommen Sie in sportlicher Kleidung. Körperliche Mobilität sollte gegeben sein, da wir auch Bewegungsübungen durchführen. Die Übungen werden im Sitzen oder im Stehen praktiziert.  

 

Hinweis: Wenn Sie sich gerade in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, stimmen Sie Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab.

 

Bei Interesse dürfen Sie sich gerne bis zum 20.11.2022 per Mail (info@nicole-spaeth.de) bei mir melden, damit ich mich um einen Raum kümmern kann. Bitte haben Sie Verständnis, dass nur die gesamte Meditationsreihe gebucht werden kann und keine Einzeltermine.