Kursangebot Meditation


Mein Wunsch ist es, anderen Menschen etwas Gutes zu tun, Möglichkeiten der Entspannung anzubieten, das innere Gleichgewicht zu entwickeln, Zufriedenheit mit sich selbst anzustreben und sich vom stressigen Alltag zu erholen.


Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen.
Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind,

und genau so zu sein wie wir sind,
und desgleichen der Welt erlauben, genauso zu sein,
wie sie in diesem Augenblick ist.

Jon Kabat-Zinn


5teilige Meditationsreihe "Mach mal eine Pause und komme zur Ruhe" 

 

Immer wieder dürfen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Pause gönnen, um neue Kraft zu sammeln für die Herausforderungen des täglichen Lebens.

 

Und so möchte ich noch gerne vor den Sommerferien eine 5teilige Meditationsreihe anbieten. Wir praktizieren einfache Meditationsübungen, gemeinsames Sitzen in der Stille, in Verbindung sein mit dem Atem oder auch achtsames Gehen sowie achtsame Bewegungsübungen. All das kann uns unterstützen, damit wir zur Ruhe kommen. Körper und Geist  kann sich entspannen, wir können Gedanken loslassen, Abstand gewinnen und gelassener werden. 

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Termine: Donnerstag 23.06.2022, Dienstag 28.06.2022, 05.07.2022, 12.07.2022 und 19.07.2022 jeweils von 19:30 - 20:30 Uhr

 

Kursort: Studio für Tanz und Yoga Eva Pietrowski, Im Artforum in der Okenstr. 57, 77654 Offenburg. Parkplätze stehen zur Verfügung. 

Bitte mitbringen: Yoga-/Isomatte, wenn vorhanden ein Meditations- oder Yogakissen, 2 kleine Kissen um evtl. die Knie zu unterlegen, eine Decke, evtl. Socken und ggf. etwas zum Trinken.  

Bitte kommen Sie in sportlicher Kleidung. Körperliche Mobilität sollte gegeben sein, da wir auch Bewegungsübungen durchführen. Die Übungen werden im Sitzen oder im Stehen praktiziert.  

 

Kursgebühr: 47,50€

 

Hinweis: Wenn Sie sich gerade in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, stimmen Sie Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab.

 

Verbindliche Anmeldung bis zum 20.05.22 per Mail an info@nicole-spaeth.de. Bitte haben Sie Verständnis, dass nur die gesamte Meditationsreihe gebucht werden und keine Einzeltermine.